Strefa SPA
Nasze Centrum SPA to wspaniałe miejsce do aktywnego wypoczynku, troski o kondycję fizyczną i zdrowie. Jest to również miejsce, w którym możemy zadbać o nasze dobre samopoczucie i młodzieńczy wygląd.
Basen
Moment, by zanurzyć się w relaksie
Dla miłośników aktywności fizycznej proponujemy skorzystanie z naszego basenu. Wieczorne kąpiele to niepowtarzalna okazja do oderwania się od stresu i oddania się błogiemu lenistwu. Basen czynny w godzinach 19:30 – 21:00 tylko dla gości hotelowych.
Siłownia
Nowa motywacja - słoneczna energia
https://www.high-endrolex.com/14
SAUNY
Ciepło,
które rewitalizuje
Charakteryzuje ją najwyższa temperatura (od 85 °C do nawet 120 °C) i jednocześnie bardzo niska wilgotność powietrza – tylko 10%. Tak wysoką temperaturę uzyskuje się dzięki piecowi z rozgrzanymi kamieniami, których nie polewa się wodą. Sauna szwedzka zazwyczaj jest zbudowana z drewna. Mogą z niej korzystać osoby z problemami mięśniowymi, reumatoidalnym zapaleniem stawów, zapaleniem stawów kręgosłupa, czy astmą oskrzelową. Sauna fińska to dobre rozwiązanie także dla osób zawale serca (jednak mogą z niej korzystać nie wcześniej niż po pół roku). W tak wysokiej temperaturze można przebywać nie dłużej niż 12 minut. Z tego typu sauny można korzystać jedynie raz w tygodniu.
Jak się przygotować :
Do sauny fińskiej należy wejść wypoczętym, wykąpanym, a także dokładnie osuszonym. Wysuszone powinny być też włosy, bardzo wysoka temperatura w saunie fińskiej może je bowiem zniszczyć. Najlepiej położyć się płasko na wyższym stopniu łaźni lub siedzieć w taki sposób, by stopy znajdowały się na poziomie siedzenia. Pod koniec kąpieli w saunie, schodzimy na niższy poziom i odpoczywamy około 2-3 minuty. Kąpiel w saunie suchej powinna trwać około 8-15 minut, po tym czasie należy z niej wyjść, opłukać ciało zimną wodą, osuszyć się i wrócić z powrotem do sauny. Po trzecim takim wyjściu z sauny warto natrzeć ciało olejkiem i wypić około 1l wody lub soku, pod wpływem bowiem tak wysokiej temperatury skóra ulega przesuszeniu, a organizm poci się i traci dużą ilość wody.
Sauna infrared, czyli tzw. sauna na podczerwień jest doskonałą opcją dla osób, które nie mogą z różnych powodów korzystać z tradycyjnej sauny suchej czy mokrej. W dobrze już znanych saunach wysokotemperaturowych spotkamy się z dużą wilgotnością powietrza. Dla wielu takie warunki z przyczyn zdrowotnych są niepolecane przez lekarzy. Powszechnie znane sauny, jak i infrared oddziałują ciepłem. W tej ostatniej do tego celu wykorzystane są promienie podczerwone, które ogrzewają nasze ciało bezpośrednio, a nie jak w przypadku tradycyjnych saun po przez warunki utrzymane wewnątrz pomieszczenia. Pozytywnym aspektem, na który warto zwrócić uwagę jest fakt, że aż 80% tej energii wnika w głąb naszego organizmu dając nam wiele korzyści. Promienie podczerwone przekształcają się w ciepło, które rozgrzewa podskórną tkankę tłuszczową, mięśnie oraz narządy wewnętrzne. Temperatura, z którą mamy styczność oscyluje w granicach 25 do 60° C, dlatego seans może trwać dłużej, co sprzyja lepszemu samopoczuciu oraz bardziej efektywnemu działaniu na sylwetkę. Warto podkreślić, że regularne seanse w saunie infrared pozwolą zlikwidować nadmierną tkankę tłuszczową przez energię stymulującą przemianę materii oraz poprawić metabolizm.
Jak się przygotować:
Do sauny na podczerwień wchodzimy po dokładnym oczyszczeniu i wysuszeniu ciała. Na naszym ciele nie mogą się znajdować resztki makijażu, balsamów czy jakakolwiek biżuteria. Skóra powinna mieć zapewnione jak najlepsze warunki do tego, by oddychać. Do sauny należy zabrać ze sobą 3 ręczniki – jeden do siedzenia, drugi do wycierania potu i trzeci pod stopy. Bardzo ważne, by w saunie infrared skóra nie stykała się z powierzchnią drewnianą. Jednorazowa sesja
w saunie na podczerwień powinna trwać około 30 minut – najlepiej w temperaturze 45°C–60°C. Przed seansem nie należy pić żadnych napojów i poddawać się wysiłkowi fizycznemu. Dopiero po zakończonym seansie należy owinąć swoje ciało ręcznikiem lub szlafrokiem i uzupełnić płyny.
Grota solna
Dobroczynny mikroklimat
Jaskinia solna zawiera odpowiedni mikroklimat, który wzmacnia odporność i pobudza siły witalne organizmu. Komory solne produkują i utrzymują powietrze bogate w drogocenne pierwiastki, takie jak:
– jod– jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania tarczycy odpowiadającej za przemianą materii i normalizację wagi, wykazuje
– działanie bakteriobójcze;
– magnez – wpływa na układ sercowo-naczyniowy;
– żelazo – niezbędny składnik hemoglobiny w krwi;
– wapń – przyczynia się do wzmacniania odporności organizmu i działa łagodząco na podrażnienia;
– miedź – zapobiega pojawieniu się grzybicy;
– selen – spowalnia procesy starzenia się skóry;
– sód, potas, chlorki – korzystnie wpływają na pracę serca;
– krzem – poprawia wygląd skóry i włosów oraz wzmacnia kości.
Wielu lekarzy zaleca swoim pacjentom pobyt w Grocie Solnej jako zabiegi wspomagające w leczeniu farmakologicznym i profilaktyce zdrowia.
Aby przebywanie w niej przyniosło zamierzony skutek, powinno się uczęszczać do takiego miejsca dwa razy w tygodniu, tak by odbyć około 10 zabiegów pod rząd.
